Naturterapi er terapi i naturen 🙂
Vi mennesker oplever det at være i naturen forskelligt. Men vi vil alle sammen mærke en forandring - en forbedring - en ny følelse, som vi ikke havde, før vi gik ud i naturen.
Forskning har vist, at naturen har en helende virkning på vores psykiske og fysiske helbred. At naturen kan bruges, som behandling mod depression, traumer, angst og stress, er blevet videnskabeligt dokumenteret. Og samtidig forbedres livskvaliteten, selvværdet og lysten til kontakt til andre.
Forskning fra University of Michigan konkluderer, at hvis du tager en “naturpille” (ophold i naturen i 20 minutter), er det nok til at sænke stress hormonerne i kroppen.
Terapi i naturen er blevet brugt som behandlingsform i århundreder. Men først inden for årtier har forskning vist naturterapiens effekt.
At naturen har en positiv effekt på os, er helt sikkert noget, som vi alle kender. Når jeg har gået en tur i skoven, eller ved vandet, så har jeg det bare pragtfuldt. Jeg elsker min have og får stor glæde og positiv energi af havearbejde, eller bare ved at være til stede - med dufte, lyde og skønhed.
I løbet af det år, hvor jeg tog uddannelsen som naturterapeut, var vi på weekend moduler rundt omkring i Danmarks smukke natur. Jeg sov i telt i sne, blæst, regn og sol. Det var en ubeskrivelig oplevelse, som gav mig større livskvalitet og glæde. Og en helt ny og anderledes måde at se og være i naturen på. Det år forandrede mig meget. Det var ikke kun en uddannelse - det var bestemt også en “selvdannelse”.
Vi mødes og finder et sted, som “taler” til dig. Stedet, hvor du føler tryghed, ro og plads til fordybelse. Når du er nærværende i naturen, giver det mulighed for refleksion over din situation og det du har brug for hjælp til. Giv dig selv tid til at stoppe op og nyde omgivelserne og tid til at bruge alle dine sanser.
Gennem samtaler og øvelser vil jeg hjælpe dig i retning af måden, som du ønsker at leve. Jeg vil hjælpe dig til at få øje på DIG, på dine evner, styrker og værdier. Og med rygsækken fyldt med nye redskaber går du nu i den retning, som du drømmer om.
Kom - lad os gå 🤗